Hypersensibilité : se sentir comme un extraterrestre

Johanne Grant est l’auteure du livre : Pourquoi suis-je différent ? Au cours de sa carrière, l’hypersensible a mené de nombreuses recherches sur le sujet et elle a accompagné plusieurs clients à comprendre ce trait de caractère. (Photo : Édouard Bérubé).

Véronique Côté est une hypersensible avec des traits de caractères hors-du-commun. Une fois, une compagnie du câble est venue installer l’internet 5G chez elle et elle a tout de suite eu des nausées et des étourdissements. L’hypersensibilité est un trait de caractère sensoriel qui touche les cinq sens. Dans certains cas, ces personnes se sentent en décalage et peu compris par la population.

« Ça m’est déjà arrivé, lorsque je mangeais de la viande, de sentir si l’animal était mort d’une façon agressive ou non. Une fois, j’en ai mangé et je n’ai pas été capable, car j’ai tout de suite ressenti en moi une agressivité, affirme Véronique Côté. Également, quand je mange des fruits, je peux te dire si c’est un fruit qui provient des États-Unis et qui a mûri dans un camion ou s’il provient du champ du voisin. »

Si cette anecdote semble fantasque à première vue, la psychologue et fondatrice de la Clinique de psychologie positive de Montréal, Marine Miglianico, a déjà aidé des patients avec des aptitudes similaires.

« J’ai une cliente qui est hypersensible à haut potentiel et, lorsqu’elle goûtait du miel, elle était capable de sentir quelles fleurs avaient été butinées. »

L’hypersensibilité émotionnelle

Quand on pense à une personne hypersensible, on imagine généralement quelqu’un qui pleure souvent et qui est très réactif. En revanche, ce trait de caractère est principalement sensoriel. Ainsi, sur le plan neurologique, ces personnes ressentent davantage que le commun des mortels, notamment au niveau visuel, tactile et olfactif.

« L’hyperémotivité est une hyperactivation émotionnelle et une personne hypersensible n’est pas nécessairement hyperémotive. L’hyperémotivité correspond à une non-gestion de tout ce qui est perçu sur le plan de la sensibilité », ajoute Marine Miglianico.

Tous ceux qui ont ce trait de caractère ne possèdent pas les mêmes caractéristiques d’hypersensibilité, puisque c’est propre à chacun. (Photo : Connect The Dots).

Transformer le négatif en une force

Submergée par des stimuli sensoriels, une personne hypersensible peut facilement être envahie par tout le négatif qui l’entoure. Cependant, ce trait de caractère peut se transformer en véritable force.

« Oui, cela peut devenir une force, car ces personnes peuvent savoir à l’avance comment quelqu’un se sent sans lui avoir parlé. L’hypersensible peut savoir quoi dire à une personne qui arrive devant lui et qui est triste. De plus, elles exercent souvent des métiers en relation d’aide, comme les infirmiers », note l’auteure du livre Pourquoi suis-je différent, Johanne Grant.

Quelques conseils pour les hypersensibles

Pour parvenir à transformer ce négatif en positif, il existe plusieurs astuces pour aider à diminuer le surplus de stimuli sensoriels chez une personne hypersensible.

« Dans mon livre, le conseil que je donne est de couper les liens. Les personnes qui ont ce trait de caractère veulent que les autres soient heureux, au détriment de leur propre santé mentale. En effet, lorsqu’une personne proche d’eux est négative, l’hypersensible prend l’émotion de l’autre », explique Johanne Grant.

De son côté, la fondatrice de la Clinique de psychologie positive de Montréal, Marine Miglianico, utilise la positivité pour aider ses clients hypersensibles.

« On peut s’en servir en se concentrant sur les forces de la personne. Plutôt que de regarder ce qui ne va pas, on va observer ce qui fonctionne bien. Par exemple, on pourrait aider une personne à voir l’hypersensibilité comme une forme d’intelligence plus développée, en lui faisant prendre conscience que cela lui permet de ressentir plus de choses. »

Le fait de se sentir comme un « extraterrestre » par rapport à la population, avant de finalement découvrir que cela est causé par l’hypersensibilité, peut être une véritable délivrance pour ces personnes, admet l’hypersensible Marie Sandra.

« Pour moi, ça a été une révélation. Je me suis dit “wow”. Je ne savais même pas que c’était un trait de caractère qui existait, je pensais seulement que c’était moi qui étais toute croche. »